Te voy a hacer una guia yo aqui a ver si te sirve, ara lo posteo.
Primero que nada vas a la web
http://imageshack.us/
Una vez ahi sigues los siguientes pasos:
Paso 1: Le das click a Browse... como se ve en la imagen, y seleccionas de tu ordenador la foto que quieras subir:
Paso 2: Marcas la casilla resize image y pones 640x480 de forma que quede igual que en la imagen:
Y finalmente le das a Start upload.
Una vez hecho esto, lo dejas que termine de subir la foto y te saldra una pantalla tal que asi:
A continuacion seleccionas el enlace que te e marcado con un recuadro y una flecha, lo copias y te vienes al foro.
Colocas dicho enlace en el mensaje y lo escribes en medio de estas dos cosas:
Con esto ya te deberia salir la imagen. Espero que te sirva xD